Veselība

Vingrošana ar sejas masku var būt bīstama, eksperimentējiet

Vingrošana ar sejas masku var būt bīstama, eksperimentējiet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ikviens, kurš ir valkājis sejas masku, droši vien zina, cik ik pa laikam tie var būt neērti, īpaši tajās vasaras karstajās dienās. Saskaņā ar daudziem pētījumiem, valkājot vienu, ir ārkārtīgi svarīgi apturēt COVID-19 izplatīšanos, tāpēc tie ir kļuvuši par vērtīgu vērtību mūsu dzīvē. Tomēr, tā kā tie ir salīdzinoši jauns papildinājums, ir jāatbild uz dažiem jautājumiem par tiem, piemēram, vai, ja varētu būt bīstami vingrināties ar sejas masku.

Hertfordšīras universitātes vingrojumu un veselības fizioloģijas lasītājs Dr. Lindsija Bottoms eksperimentēja ar sejas masku un gāzes analizatoru, lai nonāktu līdz šī jautājuma būtībai.

SKAT. ARĪ: SEJAS MASKA LIETOŠANA, KAS NEPIECIEŠAMS, lai PĀRVĒRTĒTU OTRO COVID-19 WAVE

Ķirurģiskās maskas var palielināt izturību pret gaisa plūsmu

Vingrinājumi nozīmē, ka jūs elposit ātrāk un grūtāk nekā parasti, un sejas maskas lietošana var palielināt izturību pret gaisa plūsmu, kas nozīmē, ka jums būs nepieciešams vēl vairāk skābekļa un elpojiet grūtāk un vēl vairāk noslogosiet gaisa plūsmu.

Veicot zemas vai vidējas intensitātes vingrinājumus, pūles var nebūt tik atšķirīgas; tomēr patiesais izaicinājums notiek ar smagiem vingrinājumiem, piemēram, regbiju vai futbolu, kas prasa gaisa uzņemšanu ar ātrumu aptuveni 40–100 litri minūtē.

Viņa skrēja uz skrejceliņa ar žogu komplektu un sejas masku

Bottoms veica eksperimentu ar sevi, trīs minūtes skrienot uz skrejceliņa ar ātrumu 10 km / h, lai sasniegtu nožogošanas nosacījumus. Viņai bija uzvilkts pilns nožogojuma komplekts un viņa mēģināja ar un bez sejas maskas zem nožogojuma maskas. Lai veiktu zinātni, viņai bija pārnēsājams gāzes analizators, kas varēja izmērīt iepūsto un izplūstošo gāzu koncentrāciju.

Apkārt skābekļa koncentrācijai atmosfērā 21% jūras līmenī izrādījās, ka valkā tikai žogu masku 19.5%. Tomēr, kad viņa valkāja sejas masku, skābekļa līmenis samazinājās līdz apmēram 17%.

Bottoms paziņoja: "Jebkuram turpmākam skābekļa koncentrācijas samazinājumam - ilgstoši vai smagāk vingrinot - būtu liela ietekme uz fizioloģiskajām reakcijām uz fiziskām aktivitātēm, izraisot augstuma slimības simptomus, piemēram, reiboni vai galvassāpes."

Oglekļa dioksīda līmenis palielinājās

Turklāt Bottoms arī norādīja, ka oglekļa dioksīda līmenis atmosfēras gaisā saglabājās zemāks 1% valkājot tikai nožogojuma masku. Sejas maska ​​to palielināja līdz 3%. Tas ir īpaši svarīgi, jo Lielbritānijas Veselības un drošības izpilddirektors iesaka darbiniekiem nepakļauties 1.5% oglekļa dioksīds vairāk nekā 15 minūtes.

Viņas eksperiments mums daudz stāsta par to, kā vingrinājumi ar masku var būt intensīvu treniņu laikā, un, tā kā dzīve atgriežas jaunā normālā stāvoklī un ir atvērtas sporta zāles un parki, ir jāveic vairāk pētījumu, lai nodrošinātu, ka visi cilvēki ir drošībā. Tikmēr var būt laba ideja palikt pie vingrošanas mājās, īpaši tiem, kam ir elpošanas traucējumi.


Skatīties video: Kā šūt sejas masku (Maijs 2022).